Hi. Blog ni just perkongsian biasa2. Ada tips dan perkongsian yg mungkin bermanfaat bg sesetengah orang. Semoga bermanfaat...
Wednesday, 5 November 2014
KELEBIHAN OMEGA 3
26 Kelebihan Omega Guard Shaklee Untuk Semua Orang
Omega 3 adalah asid lemak penting yang mengandungi EPA dan DHA yang sangat penting untuk perkembangan memori dan menajamkan minda. Namun tubuh manusia tidak boleh menghasilkan EPA dan DHA ini dan kita perlu mendapatkan sumber EPA dan DHA dari sumber makanan dan juga supplement.
Sumber EPA dan DHA yang terbaik adalah dari haiwan seperti ikan berbanding tumbuh-tumbuhan yang sukar ditukarkan oleh enzim tubuh. Tahap enzim tubuh yang bagus dapat memproses kesemua EPA, DHA, ALA dan lain-lain yang lagi yang terkandung dalam Omega 3 dengan maksima.
Tak guna juga kita ambil makanan yang tinggi kandunga DHA, EPA dan lain-lain kalau enzim tubuh tidak berfungsi dengan baik. Jadi amat penting pastikan tubuh dalam keadaan sihat supaya kesemua zat dan nutrien dari makanan dapat diserap dengan baik.
Kelebihan Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee
1. Minyak Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee diesktrak dari ikan laut dalam dan berair sejuk (sardin, mackerel, herring dan anchovies)
2. Tidak dihasilkan dari minyak hati ikan yang mengandungi toksik.
3. Omega 3 dalam Omega Guard Shaklee mengandungi 3 kali lebih tumpat dari ketumpatan minyak hati ikan.
4. Sangat berbeza daripada produk omega 3 di pasaran kerana Omega Guard Shaklee satu- satunya minyak ikan omega 3 paling tulen, lengkap dengan 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA dan ALA.
5. 1 kapsul Omega Guard Shaklee membekalkan 905mg asid lemak omega 3, EPA dan DHA.
6. Omega Guard Shaklee dihasilkan daripada kaedah ultratulen bergred farmaseutikal berteknologi terkini
7. Kaedah utlratulen adalah proses penyulingan proprietari 3 molekul untuk mengektrask omega 3 yang tulen dan menyingkirkan bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, kadmium, dioksin, dan PCB.
26 Manfaat Omega 3 Dalam Omega Guard Shaklee
1. Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita
2. Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan
3. Mencegah salur darah dari tersumbat
4. Omega 3 dapat mengelakkan strok
5. Mengekalkan tekanan normal darah
6. Membantu mengurangkan ketegangan urat leher
7. Mengurangkan sakit kepala
8. Merendahkan kolestrol
9. Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan
10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL
11. Mengawal masalah obesiti
12. Mengurangkan risiko penyakit jantung
13. Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin
14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak
15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak
16. Membantu menyihatkan paru-paru
17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dll
18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE (lupus erythematosus)
19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang
20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon.
21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan
22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik
23. Memelihara fungsi-fungsi sendi
24. Mencegah penyakit gout Selain itu, Omega 3 yang tekandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak sepert:- -
25. Mencegah insomnia - Mengurangkan tekanan emosi - Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan
26. Membantu memperbaiki masalah autism - Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive - Mengurangkan masalah schizophrenia - Mengurangkan masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak
Siapa Perlukan Omega 3 Untuk Menyokong Tahap Kesihatan?
1. Warga Emas
2. Pesakit Jantung
3. Wanita
4. Wanita yang telah melahirkan anak
5. Pesakit darah tinggi
6. Orang yang selalu lupa
7. Kanak-kanak berusia 1 tahun dan ke atas
8. Pelajar
9. Ibu menyusu
10. Ibu Hamil
11. Orang yang mementingkan tahap kesihatan yang bagus
Credit to sihatmacamyaya.blogspot.com
Your Trusted Distributor
Idayu Ibrahim
012-5040086
bazaarsupplimentanda@gmail.com
Brain VS Beauty
Bila cerita pasal cantik ni, mesti dah duk terbayang muka-muka artis yang cantik-cantik macam Che Ta, Neelofa, Lisa Surihani, Kajol, Preity Zinta... Haishh.. ramainye la...
Tapi cantik ni subjektif kan. Yang penting kita jaga kebersihan dan nampak kemas. Ada stengah orang cakap, muka je lawa, otak xde! Erkkk.. alamak. Ni yang x best dengar ni kan. X boleh harap apa yang kita belajar kat sekolah, Universiti atau kolej. Kena rajin membaca dan timba pengalaman jugak.
Jom tengok my favourite artis yang rasa-rasa nya cantik dan bijak. Ni pendapat saya la.
Lagi sorang ialah Natalie Portman. Dia membintangi filem2 besar macam Star Wars, The Professional & The Garden State. Dia ni pun sama. Graduated high school dgn cgpa 4.0. Haish.. dah la cun, comel, pandai lak tu.Dia memasuki Harvard University dan mendapat Ijazah Psikologi. kalau jenis camni nak jadikan idol ok la. daripada yang sebab drugs ke.. overdosed tu.
Oklah, itu je nak ngomel pepagi ni. Diharap semua x jemu nak singgah blog ayu ni. Oh yer, bulan ni Promosi Omega Guard.
So?? Jom grab Promo Jimat ni. Cantik pun dapat bijak pun dapat. Kalau nak baca lebih lanjut tentang Omega Guard boleh click sini.
Tapi cantik ni subjektif kan. Yang penting kita jaga kebersihan dan nampak kemas. Ada stengah orang cakap, muka je lawa, otak xde! Erkkk.. alamak. Ni yang x best dengar ni kan. X boleh harap apa yang kita belajar kat sekolah, Universiti atau kolej. Kena rajin membaca dan timba pengalaman jugak.
Jom tengok my favourite artis yang rasa-rasa nya cantik dan bijak. Ni pendapat saya la.
![]() |
| FAZURA |
![]() |
| NATASHA HUDSON |
![]() |
| UQASHA SENROSE |
Dekat Hollywood pun ada gak artis yang kita adore yg memang cantik dan pandai. Antaranya supermodel Cindy Crawford. Dia memang bijak dan graduated dekat high school dgn cgpa 4.0. Woww kan...
![]() |
| Cindy Crawford |
Lagi sorang ialah Natalie Portman. Dia membintangi filem2 besar macam Star Wars, The Professional & The Garden State. Dia ni pun sama. Graduated high school dgn cgpa 4.0. Haish.. dah la cun, comel, pandai lak tu.Dia memasuki Harvard University dan mendapat Ijazah Psikologi. kalau jenis camni nak jadikan idol ok la. daripada yang sebab drugs ke.. overdosed tu.
![]() |
| Natalie Portman |
Oklah, itu je nak ngomel pepagi ni. Diharap semua x jemu nak singgah blog ayu ni. Oh yer, bulan ni Promosi Omega Guard.
Macam yang kita tahu omega ni memang banyak khasiat kan. Tambahan lagi waktu kecik parents selalu belikan Minyak ikan. Make sure bukan "cod liver oil" ok! Sebab itu diambil dari hati ikan. As we know hati tempat perkumuhan dan pemprosesan dan toksik tinggi.
![]() |
| Properties of bidadarigojes.com |
Apa Kena Mengena Omega dan Kecantikan???
Mesti ramai yang x sabar nak tahu since Shaklee buat promo Omega ni kan?
Ok, meh sini hakak nak ceghiter. Lemak asid Omega 3 dapat melindungi kulit anda dari kerosakan uv dan bertindak sebagai antioksidan.
EPA boleh membantu menghalang pelepasan Enzim yang memusnahkan kolagen. Mengelakkan kulit kendur dan berkedut.
Disebabkan sifat anti inflamasinya, Omega 3 juga mampu mengatasi masalah kulit seperti eczema, rosacea dan psoriasis.
Jom tengok kandungan EPA dan DHA Shaklee dan produk lain yang biasa anda beli di pasaran.
So?? Jom grab Promo Jimat ni. Cantik pun dapat bijak pun dapat. Kalau nak baca lebih lanjut tentang Omega Guard boleh click sini.
Bagi yang nak order atau cod area IPOH, boleh wassap atau call terus ayu.
Your Trusted Distributor,
Idayu Ibrahim
012-5040086
Bazaarsupplimentanda@gmail.com
Wednesday, 29 October 2014
Shaklee In Ipoh
As salam.
Haaa... oghang ipoh xyah dok kisah dah. Nak tau kenapa.. Shaklee udoh ada kat Ipoh.
Ayu boleh cod (cash on delivery) untuk sesiapa yang ada kat Ipoh.
Yang luar Ipoh sikit macam Sri Iskandar ker, Manjung ke, Kuala kangsar ker, Ayu charge rm10 jer.
Baik post ajer, ye dak. Memang ler.. Tapi ada stgh kes dia nak pakai cepat. Udoh x tahan sakit nyer yong!!! heheheh.
Ni alamat Branch Ipoh. Tapi untuk membuat pembelian kena ada keahlian dulu. Sekarang ni pulak strict. Tak boleh suka2 nak pakai I.D number orang lain.
Bagi yang nak daftar under ayu, cara2nya :
1) Buat bayaran sebanyak RM 65 (kit sales shaklee) + RM 10 (postage) ke akaun maybank Idayu Ibrahim 157 139 716 389
2) Selepas dah buat pembayaran, inform ayu, dan bagi detail seperti berikut
- Nama
- umur
- no kad pengenalan
- alamat rumah
- no telefon
- no akaun bank (untuk bonus payment)
- Nama suami
- no ic suami
3) Tunggu parcel anda sampai depan pintu rumah!!!
Sekarang ni senang. Semua register online jer. Once dah register anda akan dapat sms dari Shaklee.
ATAU
Anda boleh register sendiri dengan pergi sendiri ke branch berdekatan. Ambil borang dan isikan bahagian bawah sekali
Idayu Binti Ibrahim
No i.d 1071114
Ok, yang berminat join group kami, antara kelebihannya
- akan selalu di update oleh upline anda
- akan dimasukkan dlm group wassap atau fb utk coaching
- group kami saling tolong menolong dan kami selalu communicate antara satu lain.
- apa2 soalan sebab anda ahli baru, boleh terus tanya. Jangan malu2. Group kami akan bantu
Akhirkata, pilihla upline yang bertanggungjawab. Sebab banyak kawan2 ayu yang selalu tanya pasal shaklee n produk dekat ayu. tapi diorang bawah upline lain. Bila tanya kenapa upline x inform ke tentang info produk?
Jawapannya, upline sibuk. Dah x aktif.
Sedihkan. So, Please choose wisely.
32, Medan Istana 1,Bandar Ipoh Raya,30000 Ipoh.
Telefon: 605-241 8260
Fax: 605-241 8263
Hubungi:
Eunice Lau (Penyelia Cawangan)
Your Trusted Distributor
IDAYU IBRAHIM
012-5040086
BAZAARSUPPLIMENTANDA@GMAIL.COM
Labels:
cod ipoh,
ipoh,
kuala kangsar,
manjung,
sri iskandar
Tuesday, 28 October 2014
Lagi 2 Hari Je Lagi!!!
AS SALAM.
Dup dap.. dup dap.. dup dap..
Lagi 2 hari jer lagi nak closing bulan ni. Entahla. Bulan ni lain dia punya aura. Maybe sebab dah genap setahun bersama company ni kot.
PROMO bulan Oktober ni pulak Doube promo. ESP & Mealshakes.. haih.. dua2 barang baik punyer.
Walaupun x mencapai lagi target apa yg kita nak, ill never give up.. selagi hayat dikandung badan ye dak. Daripada x buat apa kat umah, baiklah mencuba naikkan taraf hidup sikit..
Tapi the most important things since serius dlm shaklee ni beberapa bulan lepas jer..(walaupun dah setahun join), rasa bertambah dah amalan, bertambah kenalan, makin jadi positif, rapat dgn upline dan dapat menambah baik hidup org lain.
mana taknya, yang ada masalah period x teratur, ayu suggest kan ambil GLA, dgn izin Allah, dah teratur periodnya. Yang ada masalah kulit jerawat, ayu cadangkan Set Kulit Flawless, trus order samapai skarang sebab satisfaction terhadap produk. WELL... thats a BIG REASON ayu still with dis company. besides, memang berkenan sangat dengan vitamin vitaminnya. Sangat serasi denganku.. muehehehe..
Okies. Siapa yang berminat dengan ESP Shaklee ni yang awesome bagi ayu, sebab banyak khasiat dia, just contact my fon number. U can reach me with wassap, telegram or phone call.
Ok.
Your Trusted Distributor,
IDAYU IBRAHIM
012-5040086
bazaarsupplimentanda@gmail.com
Monday, 20 October 2014
ESP Shaklee Terbaik!!!
Kenapa ESP Shaklee?
Kenapa sana sini orang bercakap tentang ESP Shaklee??
Apa sebenarnya ESP Shaklee??
Jom kita tengok secara ringkas, apa itu ESP?
Protein Bukan GMO Lengkap Dengan Semua Asid Amino Utama
ESP Shaklee:
- Menyediakan tenaga berkekalan dan membantu menahan rasa lapar kerana bekalan sumber tenaga yang konsisten.
- Mengandungi protein soya yang sangat membantu mengurangkan kolesterol.
- Mengandungi lima vitamin B penting, separuh daripada keperluan kalsium harian, dan soya isoflavones. Kajian menunjukkan yang soya membantu dalam mengawal kestabilan hormon semasa tempoh putus haid.*
- Protein soya bukan-GMO ini dihasilkan di bawah satu Program yang digelar Identity Preservation Program (IPP), di mana kacang soya dipantau dan dijaga dengan teliti dari proses menanam hinggalah saat pemprosesannya.
Manfaat & Kebaikan ESP Shaklee
Energizing Soy Protein Shaklee mengandungi 22 jenis asid amino dan ia adalah satu-satunya produk di pasaran yang menyediakan sembilan asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan manusia. Ia adalah sesuai untuk semua peringkat umur – tua atau muda.
Protein kacang soya adalah dua kali lebih dari daging, 4 kali lebih dari telur, 12 kali lebih dari susu. Ia juga rendah lemak, tiada kolesterol dan mudah diserap oleh badan manusia.
Faedah ESP Shaklee Termasuklah:
Kekal Muda – Asid Amino membina otot manusia, kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain. Pengambilan Energizing Soy Protein Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan kulit muda dan otot serta memastikan kita sentiasa bertenaga.
Kulit berseri dan anjal – Merangsang regenerasi kulit dan otot, memulihkan kedutan, sebagai anti-penuaan, mengembalikan keserian kulit dan kelembutan-lembutan otot, sekali gus mempercepatkan pemulihan luka dan menghilangkan parut.
Memulihkan Pigmentasi – Melambatkan proses uban, rambut gugur, masalah keadaan rambut, pigmentasi, freckles.
Hormon Berasaskan Tumbuhan Semulajadi – kacang soya adalah tumbuhan yang hanya kaya dalam isoflavon yang sama dengan fungsi hormon wanita. Ia membantu dalam mengurangkan paras kolesterol dan mencegah osteoporosis dan penyakit jantung.
Memulihkan Fungsi Prostat Lelaki – genistein dalam kacang soya telah membuktikan bahawa ia mempunyai keupayaan untuk menghalang pertumbuhan dan mencegah sel kanser daripada merebak. Ia memusnahkan radikal bebas dalam sel-sel kita sebelum radikal bebas bermutasi DNA sel-sel menjadi sel-sel kanser. Ia juga menjaga rahim dan ovari, kitaran haid dan prostat.
Memperbaiki Memori – Menguatkan ingatan, kecergasan, keupayaan seksual, dan sebagainya.
"Milk Booster" Untuk Ibu Menyusu – Susu ibu lebih cepat dihasilkan dan semakin banyak. Susu menjadi lemak berkrim, sangat digemari oleh bayi anda dan mudah kenyang serta kurang meragam.
Membantu Menghilangkan "Stretch Mark" Sewaktu Mengandung – ESP Shaklee bertindak memperbaharui sel-sel kulit dan menghasilkan kulit baru yang lebih cantik dan tegang.
Mengurangkan Alahan Ibu Hamil (Morning Sickness)
Membantu Menurunkan Berat Badan
Meningkatkan Kesuburan
...................dan dan dan banyak lagi khasiatnya!!
Labels:
ESP,
ipoh,
protein,
Set kulit cantik,
set menyusu,
soya,
strechmarks,
tips hamil
Nyahkan Strechmark!!!
Wanita hamil selalu ada kulit teregang akibat rahim yang makin membesar, iaitu Strechmark.
Perubahan hormon sewaktu mengandung menyebabkan garisan tesebut menjadi warna merah, merah jambu atau ungu.
Strechmark juga boleh terjadi pada orang yang obes. Faktor genetik juga mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk mendapat strechmark.
Kawasan yang biasa terjadi di bahagian perut, punggung, peha, buah dada dan lengan.
Selepas melahirkan anak, hormon akan kembali normal, garisan-garisan merah akan bertukar menjadi putih selepas beberapa bulan. Walaupun ada rawatan bagi strechmark, ia hanya setakat memudarkan warna dan menegangkan kulit sahaja, bukan menghilangkan.
CARA MERAWAT STRECHMARK
ESP SHAKLEE UNTUK STRECHMARK?
Kenapa ESP shaklee boleh membantu nyahkan strechmark?
Ini kerana ESP Shaklee kaya dengan protein. Seperti yang kita tahu protein penting dalam pembentukan kualiti kulit yang baik & menghalang pembentukan strechmark.
Tambahan pula ESP mempunyai Omega 3 yang memberi elastisiti kulit untuk kulit lebih berseri dan sihat.
Nak tahu Banyak lagi tentang ESP Shaklee??? Klik sini ESP SHAKLEE
Perubahan hormon sewaktu mengandung menyebabkan garisan tesebut menjadi warna merah, merah jambu atau ungu.
Strechmark juga boleh terjadi pada orang yang obes. Faktor genetik juga mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk mendapat strechmark.
Kawasan yang biasa terjadi di bahagian perut, punggung, peha, buah dada dan lengan.
Selepas melahirkan anak, hormon akan kembali normal, garisan-garisan merah akan bertukar menjadi putih selepas beberapa bulan. Walaupun ada rawatan bagi strechmark, ia hanya setakat memudarkan warna dan menegangkan kulit sahaja, bukan menghilangkan.
CARA MERAWAT STRECHMARK
- Elakkan pertambahan berat badan mendadak ketika hamil.
- Pastikan pemakanan seimbang dan pengambilan vitamin C yang merangsang kolagen
- Sapukan pelembap pada kulit seperti belli oil, cocoa butter, shea butter, atau krim yang mengandungi vitamin C.
- Rawatan glikolik asid dan krim tretinoin boleh membantu merangsang penambahan kolagen pada kulit tetapi tidak digalakkan jika hamil atau menyusu badan.
- Lakukan rawatan radiofrekuensi. Rawatan ini boleh merangsang kolagen pada kulit dan membakar lemak di bawah kulit di samping menegang kulit.
- Pakailah korset untuk membantu kulit yang kendur untuk kembali tegang.
- Jadikan senaman rutin harian.
- Fractional Laser
WAKTU TERBAIK MERAWAT
Waktu paling bagus untuk merawat strechmark ialah pada masa ia kemerah-merahan, lebih sukar apabila ia sudah bertukar ke warna putih.
ESP SHAKLEE UNTUK STRECHMARK?
Kenapa ESP shaklee boleh membantu nyahkan strechmark?
Ini kerana ESP Shaklee kaya dengan protein. Seperti yang kita tahu protein penting dalam pembentukan kualiti kulit yang baik & menghalang pembentukan strechmark.
Tambahan pula ESP mempunyai Omega 3 yang memberi elastisiti kulit untuk kulit lebih berseri dan sihat.
Nak tahu Banyak lagi tentang ESP Shaklee??? Klik sini ESP SHAKLEE
Friday, 3 October 2014
Perempuan Mana Tak Nak Kulit Gebus, Angkat Tangan???
AS SALAM. YEAY..ESOK RAYA HAJI..
Siapa yg ada buat korban tu elok la ikut sekali acara tu. sebab waktu erkorban tu nama kitaakan dipanggil. patutnya klau lelaki lagi bagus join melapah sekali... lagi berkat in shaa Allah.
Hari ni nak cerita pasal kulit gebu. hihi. siapa yg xnak kan kulit gebus gebas.. hihi... idaman semua wanita. walaupun org tu kurus, klau kulit cantik, mmg bestkan.
haaa.. ada satu produk ni memang fmes la.. ada yang buat set utk menyusu, ada yang buatkan dia set kecantikan... ninn dia.. credit to nutrisi maya utk gamba yg cun ni..
Nak cerita pengalaman waktu mula mula consume ESP Shaklee ni. Ayu ambik esp ni pun nak tambah susu badan sebab mmg fully bf kan anak. Alhamdulillah dah 2 tahun dah dia.
Ayu consume ESP ni dengan alfalfa. Dengan izin Allah memang meriah susu.. dengan syarat kita konsisten... Dengan syarat yer... baby pun kenyang lagi lama dari sebelumnya.
Esp ni memang dibuat dari soya. tapi bukan soya yg GMO. ESP ialah non gmo soy protein. Salah satu perbezaan ESP jenama Shaklee berbanding soya jenama lain adalah soya shaklee dibasuh dengan menggunakan air. Tahukah anda kebanyakan jenama soya di pasaran dibasuh menggunakan alkohol sebelum diproses.Alkohol ini menyebabkan isoflavanes didalam soya termusnah. Sedangkan isoflavanes ini lah yang penting dalam pencegahan kanser. Jadi kalau ada yang kata makan soya punca kanser, memanglah betul sebab soya yang dah diproses dah tiada khasiat isoflavanes . Berbeza dengan ESP Shaklee. Soya Shaklee dibasuh menggunakan air untuk mengekalkan isoflavanes, genistein dan daidzein dan juga keseluruhan kebaikan soya.
So pasni jangan cakap minum soya je boleh dapat kanser ok. Dapatkan ilmu dulu tentang soya. Jangan simply judge tanpa tahu kesahihan sesuatu berita... ha... kan dah marah...
heheh..xmo marah nanti cepat tua. Oklah oklah.. nak bagi tau ESP bulan ni ada promo. Ayu punya memang nak habis. Apalagi opkos la rembat lagi setong.
Rugi rugi rugi sangat yang x grab harga murah ni..serius... ok siapa yang rasa nak cuba boleh try harga promosi ni tau... jgn was was dah dengan soya ok. banyak khasiat sebenarnya esp ni.
ESP menjadikan kulit cantik, halus,gebu,berseri, anjal.. ESP membantu menghilangkan parut jerawat di muka. ESP memberi tenaga berpanjangan menjadikan badan sihat, kurang letih..ESP suplemen asas utk badan sihat, langsing,awet muda
Try a glass of ESP today and you will ask for more.Better late than never. Jadi buatlah pilihan bijak memilih protein dari sumber soya Non-GMO
boleh contact kita kalau minat.. wassap..telegram.. boleh jerr... jgn malu jangan segan..rapat rapat... ha.. mcm pasar mlm lak..heheheh
Your Trusted Distributor,
Idayu Ibrahim
012-5040086
Bazaaarsupplimentanda@gmail.com
Subscribe to:
Posts (Atom)















