Vivo Pizza Restaurant Review

Semenjak tengok cerita chef tu, minat pulak akak nak review tempat-tempat makan ni.

Bukan nak kritik sampai orang bungkus, just nak bagi suggestion apa yang perlu ditambah baik.. tambahan kat ipoh ni kurang sikit orang buat review restaurant kan.

So, akak blog kan pasal ni untuk rujukan orang #ipoh dan mereka yang berminat datang ke Ipoh. In shaa Allah. Akan konsisten menulis pasal review ni.

So, kali ni nak review VIVO PIZZA  yang akak makan dekat Aeon 18 Ipoh.

Ni main entrance dia. sumber google. 

haa...sama tempat akak duduk aritu. cosy je kan dalam dia...

Ni pizza dia. Dia claim pizza dia lagi besar 2 inh dari pizza kat pasaran. So saja la try pizza dia.. hurm.. biasa je.. kihkih... bolehla...

Ni GRILL CHICKEN dia. Memang yummeh. Akak memang suka tau grill chicken dari fried punyer.. healthy la katakan.. Grill chicken dia ni x payah nak sos sangat.. sebab dia juicy n tender.. cdela kejung keras.. just nice...  accompanied with fries & salad and vinaigrette (salad dressing)

Ini Creamy Mushroom Pasta dia... Memang sedap sangat. jarang nak dapat pasta yang rasa dia camni even dekat SR. Kalau korang pernah makan manhattan Fish market.. Haaa.. pasta ni rasa dia macam dia punya seafood chowder... Hubby akak pun memang puji... thumbs up la!!!

Ini marshmallow choclate rasanya. Erm.. macam ice blended biasa. Tapi akak ada try Toffee Coffe dia... memang best..akak suka sebab rasa coffe n caramel yang sesedap lidah je.. Tak manis sangat...

ok. So sekarang nak cerita bab harga pulak. Untuk Food yang macam ni, kami makan sekeluarga, 3 kanak-kanak dengan 2 dewasa semua total rm99,


Restaurant services = Good
Food Price = OK
Food = very good
Ambience/environment = relaxing, cosy n family friendly.

Cramp ketika Hamil???

Masalah cramp ketika hamil adalah masalah biasa bagi wanita hamil. Namun ada juga yang tidak langsung mempunyai masalah sebegini. Kerana pandai menjaga keperluan nutrient dan memahami keperluan badan.

cramp kaki ketika hamil memang amat tidak selesa kan!

Kejang kaki adalah masalah biasa semasa hamil, dan ia biasa berlaku terutamanya dalam trimester kedua dan ketiga. Ia dikatakan berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot, yang membuatkan otot anda menjadi kejang. Walau bagaimanapun, sebab mengapa perkara ini sering berlaku semasa hamil tidaklah diketahui. 

Otot yang biasanya menegang ialah otot betis. Memang sungguh menjengkelkan apabila ini berlaku pada waktu malam dan mengejutkan anda dari tidur. Walaupun ia menyebabkan kesakitan yang teruk dan berlanjutan selama beberapa minit, kekejangan tidak merosakkan otot betis anda. 



Berikut ialah beberapa teori tentang mengapa kekejangan kaki berlaku semasa hamil: 

• Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi anda mengambil apa yang diperlukannya daripada simpanan badan anda.
• Uterus (rahim) anda yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki anda. Ini, serta kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki anda.
• Seperti mana berlari, bersukan, atau sekadar berdiri sepanjang hari boleh membuat otot anda letih, begitu juga kandungan anda yang sarat ini.

Cara Atasi Cramp Ketika Hamil

Kejang kaki semasa hamil boleh diatasi dan dielak. Apabila berlaku serangan, apa yg boelh dibuat adalah 

• Regangkan kaki. Suami bantu untuk tegakkan kaki agar kedudukan kaki dan betis adalah 90 darjah. Pada masa yang sama gerakkan jari-jari kaki. Ibu akan menahan kesakitan buat sementara kerana kesakitan akan beransur-ansur kurang. 
• Urut otot yang kejang
• Bila dah semakin kurang, ibu boleh cuba untuk bangun dan berjalan perlahan-lahan.
• mandi air suam
• memakai stokin sokongan 

• Senaman Regangan

• Ambil Kalsium tambahan

• mengurut kaki sebelum tidur. boleh minta bantuan suami.

itulah saja info pada hari ini. Bagi anda yang berminat mendapatka konsultansi dari saya sila hubungi saya di 012-5040086

PUNCA UTAMA Masalah Berat badan Anda!!!

Mengikut Kajian yang telah dilakukan terhadap bermacam-macam produk kurus dan program meguruskan badan, PUNCA UTAMA masalah berat badan anda ialah LEPTIN.

Apa sebenarnya LEPTIN???

Bagaimana Cara Meningkatkan LEPTIN???

Kalori masuk dalam badan, kalori keluar. Kalau anda nak kurangkan mengidam makanan anda kepada yang lebih normal atau terautur anda patut meningkatkan level LEPTIN anda - hormon yang akan beritahu signal kepada otak kita bahawa kita sudah kenyang.

Kandungan leptin yang rendah akan memberitahu badan dan otak kita yang kita perlu makan, makan dan makan lagi dan masih lapar?


JOM LIHAT STEP-STEP DI BAWAH

Makan Dengan Cara Yang Betul


1. Hadkan pengambilan fructose. Masa untuk membiarkan sains pemerintahan tertinggi : fruktosa menghalang reseptor leptin anda [ 1 ] Tidak ada dua cara yang kira-kira satu . . Anda mungkin mempunyai banyak leptin dalam badan anda , tetapi jika ia tidak boleh diambil dan dikenal pasti , ia tidak akan melakukan apa-apa yang baik anda . Jadi memotong fruktosa - iaitu , sirap jagung fruktosa tinggi - untuk membiarkan badan anda menjalankan tugasnya .

Dalang utama di sini adalah barangan yang diproses . Fruktosa sering digunakan sebagai pemanis murah dalam soda , biskut , dan makanan ringan lain yang manis  banyak almari dapur . Jadi cara yang paling mudah untuk mengurangkan pengambilan anda adalah untuk memastikan bahawa apa sahaja yang anda makan adalah sesuatu yang tidak pernah menjadi berhampiran sebuah kilang pembungkusan .

2. Katakan Tidak Pada Karbohidrat Ringkas. Ia mengenai masa puncak kita membiasakan diri dengan idea ini , kan ? Fakta perkara ini ialah bahawa karbohidrat yang mudah ( ditapis, manis , dan umumnya putih ) spike tahap insulin anda , yang seterusnya membawa kepada rintangan dan mengacau dengan pengeluaran leptin anda . Jadi roti putih , beras putih , dan semua barang-barang yang dibakar lazat yang memanggil-manggil nama anda kini dalam senarai - tidak 

Jika anda mempunyai karbohidrat dalam diet anda, pastikan mereka jenis yang baik : oat penuh, quinoa , dan beberapa pasta gandum. The browner , seperti roti wholemeal lebih baik - ia bermakna mereka tidak dilucutkan nutrien dan warna mereka semasa pemprosesan.

3. Elakkan sekatan kalori yang teruk . Sesetengah orang akan memberitahu anda untuk memotong karbohidrat cukup banyak sekali . Anda boleh melakukan ini jika anda memilih , tetapi pastikan untuk tidak menghantar isyarat badan anda bahawa ia lapar . Jika anda tidak mendapat nutrien yang mencukupi , badan anda akan mula menutup dan hormon anda akan mendapatkan segala macam rosak . Dan untuk itu di luar, anda perlu sejumlah besar kuasa akan kerana anda akan lapar . 

Ya , mengurangkan berat badan adalah baik untuk pengeluaran leptin . Apabila anda berada di berat badan yang sihat , hormon anda merombak ( dalam keadaan yang normal , sudah tentu) . Jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau obes , ia adalah idea yang baik untuk mendapatkan satu pelan diet - hanya memastikan ia sihat , seimbang , dan sesuatu yang anda boleh mengekalkan untuk jangka masa panjang .

Kira Kalori anda untuk diet yanglebih berkesan!!!

4. Jika anda berada di diet tidak karbohidrat , mempunyai hari makan ulang . Jika anda memutuskan untuk membuat lonjakan kepada diet Atkins / mentah / paleo dan anda mempunyai cukup banyak apa-apa dalam bidang karbohidrat hari demi hari , mempunyai hari makan berulang . Badan anda memerlukan karbohidrat untuk menjana dan untuk mempersiapkan diri dan memberikan metabolisme anda bahawa kebangkitan sentakan ia telah keinginan .

 Menyasarkan 100 -150 % lebih daripada biasa pada satu hari itu dan kemudian menyambung semula diet anda seperti biasa .Ini adalah baik untuk motivasi. Ia agak mustahil untuk mengelakkan pizza untuk sepanjang hidup anda, tetapi apabila anda tahu anda boleh mempunyai ia pada hari Sabtu, ia lebih mudah untuk mengatakan tidak pada hari Rabu . Ada sebab sesetengah orang memanggil ini " menipu" sehari!

5. Jangan yo - yo diet . Serius . Jangan melakukannya . Ia hanya kacau dengan metabolisme anda dan kacau dengan hormon anda , meninggalkan tanda kekal . Jadi memilih diet yang mampan dan sihat .

Ok. Ada sambungan tau. Panjang lagi bab LEPTIN ni.