Kenapa Ramai Sangat Orang Suka Makan Salmon?

Kalau di lihat dalam kedai sushi ramai yg pilih untuk makan sushi yang ada Salmon atas dia kan.

Kalau makan western pun orang lebih suka ambil salmon sebagai fillet fish bersama tartar sauce. Kenapa , kenapa, kenapa?

NAK TAHU KENAPA???

Sebabnya orang tahu kelebihan ikan salmon yang kaya dengan omega. Dang!!!

Kenapa tak makan omega terus? hahahaha.. Irony di situ yer.

Jom tengok kelebihan Omega pulak. Nak jugak tahu kan.

ANTARA KEBAIKAN MINYAK IKAN

1. Membantu dalam proses pembelajaran

Pengambilan DHA oleh ibu mengandung atau kanak-kanak yang sedang membesar didapati dapat membantu dalam proses pembelajaran mereka. Kajian menunjukkan kanak-kanak yang diberi DHA mungkin lebih bijak. Pada masa ini terdapat susu formula yang mengandungi DHA.

Ia adalah langkah bijak memberi anak-anak kecil anda susu formula ini. WHO dan British Nutrition Foundation menyarankan pengambilan DHA sebanyak 20mg bagi setiap kilogram berat bayi anda. Untuk bayi yang tidak cukup bulan, WHO menyarankan 40mg/kg pengambilan DHA.

2. Mengurangkan kesakitan dan keradangan

Asid Lemak Omega 3 terutama EPA mempunyai kesan positif dalam mengurangkan keradangan. Melalui mekanisme tertentu ia dapat meregulasikan kitaran peradangan sehingga dapat mencegah dan mengurangkan kesakitan seperti pada penyakit radang sendi, radang prostat dan radang-radang yang lain.

3. Memperbaiki fungsi otak dan meningkatkan kecerdasan

Wanita yang sedang hamil yang mengamalkan pengambilan minyak ikan akan membantu melahirkan anak-anak yang pintar dan cerdas melalui pembentukan saraf-saraf otak yang sempurna. Untuk orang dewasa pula minyak ikan dapat meningkatkan daya ingatan dan fokus.

4. Menjaga Kesihatan Kardiovaskular

Omega 3 juga terbukti dapat membantu menjaga kesihatan kardiovaskular dengan cara menurunkan paras kolestrol dan menurunkan tekanan darah. Omega 3 juga terdapat dalam telur dan kekacang.

5. Menjaga kesihatan jantung

Sakit dada, tekanan darah tinggi, kesukaran bernafas, denyutan jantung yang cepat, pening adalah antara simptom lazim akibat masalah jantung.

Pengambilan minyak ikan didapati bermanfaat dalam merendahkan paras kolesterol berbahaya. Selain itu, ia didapati meningkatkan penghasilan vasodilators poten (melapangkan arteri) untuk memperbaiki aliran darah.

Pengambilan minyak ikan (EPA + DHA) adalah baik untuk mereka yang ingin mengurangkan risiko-risiko penyakit seperti yang dinyatakan di atas. Pengambilan berlebihan minyak ikan yang diambil dari hati ikan (seperti Cod Liver Oil) semasa mengandung tidak digalakkan kerana ia mengandungi vitamin-vitamin A dan D yang tidak larut dalam air.

BAGI YANG TAK SUKA MAKAN SALMON. Anda boleh gantikan dengan supplement. Seperti #Omegaguardshaklee

Haaaaa..sekarang baru tahu kenapa orang nak sangat makan salmon atau pun mencari fish oil..

Bagi yang nak mendapatkan stok supplement omega PLUS consultation free dari Ayu boleh hubungi ayu.

Idayu Ibrahim
012-5040086
Your Trusted Distributor.

Vivo Pizza Restaurant Review

Semenjak tengok cerita chef tu, minat pulak akak nak review tempat-tempat makan ni.

Bukan nak kritik sampai orang bungkus, just nak bagi suggestion apa yang perlu ditambah baik.. tambahan kat ipoh ni kurang sikit orang buat review restaurant kan.

So, akak blog kan pasal ni untuk rujukan orang #ipoh dan mereka yang berminat datang ke Ipoh. In shaa Allah. Akan konsisten menulis pasal review ni.

So, kali ni nak review VIVO PIZZA  yang akak makan dekat Aeon 18 Ipoh.

Ni main entrance dia. sumber google. 

haa...sama tempat akak duduk aritu. cosy je kan dalam dia...

Ni pizza dia. Dia claim pizza dia lagi besar 2 inh dari pizza kat pasaran. So saja la try pizza dia.. hurm.. biasa je.. kihkih... bolehla...

Ni GRILL CHICKEN dia. Memang yummeh. Akak memang suka tau grill chicken dari fried punyer.. healthy la katakan.. Grill chicken dia ni x payah nak sos sangat.. sebab dia juicy n tender.. cdela kejung keras.. just nice...  accompanied with fries & salad and vinaigrette (salad dressing)

Ini Creamy Mushroom Pasta dia... Memang sedap sangat. jarang nak dapat pasta yang rasa dia camni even dekat SR. Kalau korang pernah makan manhattan Fish market.. Haaa.. pasta ni rasa dia macam dia punya seafood chowder... Hubby akak pun memang puji... thumbs up la!!!

Ini marshmallow choclate rasanya. Erm.. macam ice blended biasa. Tapi akak ada try Toffee Coffe dia... memang best..akak suka sebab rasa coffe n caramel yang sesedap lidah je.. Tak manis sangat...

ok. So sekarang nak cerita bab harga pulak. Untuk Food yang macam ni, kami makan sekeluarga, 3 kanak-kanak dengan 2 dewasa semua total rm99,


Restaurant services = Good
Food Price = OK
Food = very good
Ambience/environment = relaxing, cosy n family friendly.

Cramp ketika Hamil???

Masalah cramp ketika hamil adalah masalah biasa bagi wanita hamil. Namun ada juga yang tidak langsung mempunyai masalah sebegini. Kerana pandai menjaga keperluan nutrient dan memahami keperluan badan.

cramp kaki ketika hamil memang amat tidak selesa kan!

Kejang kaki adalah masalah biasa semasa hamil, dan ia biasa berlaku terutamanya dalam trimester kedua dan ketiga. Ia dikatakan berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot, yang membuatkan otot anda menjadi kejang. Walau bagaimanapun, sebab mengapa perkara ini sering berlaku semasa hamil tidaklah diketahui. 

Otot yang biasanya menegang ialah otot betis. Memang sungguh menjengkelkan apabila ini berlaku pada waktu malam dan mengejutkan anda dari tidur. Walaupun ia menyebabkan kesakitan yang teruk dan berlanjutan selama beberapa minit, kekejangan tidak merosakkan otot betis anda. 



Berikut ialah beberapa teori tentang mengapa kekejangan kaki berlaku semasa hamil: 

• Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi anda mengambil apa yang diperlukannya daripada simpanan badan anda.
• Uterus (rahim) anda yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki anda. Ini, serta kesan daripada hormon kehamilan iaitu progesteron, boleh memberi kesan kepada otot kaki anda.
• Seperti mana berlari, bersukan, atau sekadar berdiri sepanjang hari boleh membuat otot anda letih, begitu juga kandungan anda yang sarat ini.

Cara Atasi Cramp Ketika Hamil

Kejang kaki semasa hamil boleh diatasi dan dielak. Apabila berlaku serangan, apa yg boelh dibuat adalah 

• Regangkan kaki. Suami bantu untuk tegakkan kaki agar kedudukan kaki dan betis adalah 90 darjah. Pada masa yang sama gerakkan jari-jari kaki. Ibu akan menahan kesakitan buat sementara kerana kesakitan akan beransur-ansur kurang. 
• Urut otot yang kejang
• Bila dah semakin kurang, ibu boleh cuba untuk bangun dan berjalan perlahan-lahan.
• mandi air suam
• memakai stokin sokongan 

• Senaman Regangan

• Ambil Kalsium tambahan

• mengurut kaki sebelum tidur. boleh minta bantuan suami.

itulah saja info pada hari ini. Bagi anda yang berminat mendapatka konsultansi dari saya sila hubungi saya di 012-5040086

PUNCA UTAMA Masalah Berat badan Anda!!!

Mengikut Kajian yang telah dilakukan terhadap bermacam-macam produk kurus dan program meguruskan badan, PUNCA UTAMA masalah berat badan anda ialah LEPTIN.

Apa sebenarnya LEPTIN???

Bagaimana Cara Meningkatkan LEPTIN???

Kalori masuk dalam badan, kalori keluar. Kalau anda nak kurangkan mengidam makanan anda kepada yang lebih normal atau terautur anda patut meningkatkan level LEPTIN anda - hormon yang akan beritahu signal kepada otak kita bahawa kita sudah kenyang.

Kandungan leptin yang rendah akan memberitahu badan dan otak kita yang kita perlu makan, makan dan makan lagi dan masih lapar?


JOM LIHAT STEP-STEP DI BAWAH

Makan Dengan Cara Yang Betul


1. Hadkan pengambilan fructose. Masa untuk membiarkan sains pemerintahan tertinggi : fruktosa menghalang reseptor leptin anda [ 1 ] Tidak ada dua cara yang kira-kira satu . . Anda mungkin mempunyai banyak leptin dalam badan anda , tetapi jika ia tidak boleh diambil dan dikenal pasti , ia tidak akan melakukan apa-apa yang baik anda . Jadi memotong fruktosa - iaitu , sirap jagung fruktosa tinggi - untuk membiarkan badan anda menjalankan tugasnya .

Dalang utama di sini adalah barangan yang diproses . Fruktosa sering digunakan sebagai pemanis murah dalam soda , biskut , dan makanan ringan lain yang manis  banyak almari dapur . Jadi cara yang paling mudah untuk mengurangkan pengambilan anda adalah untuk memastikan bahawa apa sahaja yang anda makan adalah sesuatu yang tidak pernah menjadi berhampiran sebuah kilang pembungkusan .

2. Katakan Tidak Pada Karbohidrat Ringkas. Ia mengenai masa puncak kita membiasakan diri dengan idea ini , kan ? Fakta perkara ini ialah bahawa karbohidrat yang mudah ( ditapis, manis , dan umumnya putih ) spike tahap insulin anda , yang seterusnya membawa kepada rintangan dan mengacau dengan pengeluaran leptin anda . Jadi roti putih , beras putih , dan semua barang-barang yang dibakar lazat yang memanggil-manggil nama anda kini dalam senarai - tidak 

Jika anda mempunyai karbohidrat dalam diet anda, pastikan mereka jenis yang baik : oat penuh, quinoa , dan beberapa pasta gandum. The browner , seperti roti wholemeal lebih baik - ia bermakna mereka tidak dilucutkan nutrien dan warna mereka semasa pemprosesan.

3. Elakkan sekatan kalori yang teruk . Sesetengah orang akan memberitahu anda untuk memotong karbohidrat cukup banyak sekali . Anda boleh melakukan ini jika anda memilih , tetapi pastikan untuk tidak menghantar isyarat badan anda bahawa ia lapar . Jika anda tidak mendapat nutrien yang mencukupi , badan anda akan mula menutup dan hormon anda akan mendapatkan segala macam rosak . Dan untuk itu di luar, anda perlu sejumlah besar kuasa akan kerana anda akan lapar . 

Ya , mengurangkan berat badan adalah baik untuk pengeluaran leptin . Apabila anda berada di berat badan yang sihat , hormon anda merombak ( dalam keadaan yang normal , sudah tentu) . Jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau obes , ia adalah idea yang baik untuk mendapatkan satu pelan diet - hanya memastikan ia sihat , seimbang , dan sesuatu yang anda boleh mengekalkan untuk jangka masa panjang .

Kira Kalori anda untuk diet yanglebih berkesan!!!

4. Jika anda berada di diet tidak karbohidrat , mempunyai hari makan ulang . Jika anda memutuskan untuk membuat lonjakan kepada diet Atkins / mentah / paleo dan anda mempunyai cukup banyak apa-apa dalam bidang karbohidrat hari demi hari , mempunyai hari makan berulang . Badan anda memerlukan karbohidrat untuk menjana dan untuk mempersiapkan diri dan memberikan metabolisme anda bahawa kebangkitan sentakan ia telah keinginan .

 Menyasarkan 100 -150 % lebih daripada biasa pada satu hari itu dan kemudian menyambung semula diet anda seperti biasa .Ini adalah baik untuk motivasi. Ia agak mustahil untuk mengelakkan pizza untuk sepanjang hidup anda, tetapi apabila anda tahu anda boleh mempunyai ia pada hari Sabtu, ia lebih mudah untuk mengatakan tidak pada hari Rabu . Ada sebab sesetengah orang memanggil ini " menipu" sehari!

5. Jangan yo - yo diet . Serius . Jangan melakukannya . Ia hanya kacau dengan metabolisme anda dan kacau dengan hormon anda , meninggalkan tanda kekal . Jadi memilih diet yang mampan dan sihat .

Ok. Ada sambungan tau. Panjang lagi bab LEPTIN ni.

Amalan Hari Jumaat.

AS SALAM

Cepatnya masa berlalu kan. Dah masuk Hari Jumaat. hari Jumaat memang semua orang suka. Ada negeri yang cuti hari ni pun.. Bila la Perak pulak nak menyusul...

Oklah. sempena hari Jumaat ni, Ayu nak share apa yang kita perlu buat untuk tambah pahala.  Yelah, kita ni dahla banyak dosa, kena la rajin-rajin tambah pahala.

Ni adalah antara amalan yang boleh kita lakukan pada hari Jumaat. hari Jumaat ni kalau dibuat, sunnah.. iaitu buat dapat pahala..x buat rugi.

1) Berwangi-wangian

Hari jumaat kan kaum adam nak pergi bersolat jemaah. Jadi ada eloknya berwangi-wangian ke masjid. Bukan apa supaya tidak menggangu jemaah lain jika badan kita berbau.

2) mandi Sunat Jumaat

mandi sunat jumaat ni bukan hanya pada kaum adam, kaum hawa pun kalau buat, in shaa Allah dapat pahala sunat. 

3) Memakai celak

Kalau nak tahu Rasulullah kita juga memakai celak. Sebab tu kalau tengok tabligh atau ustaz2 ada yang memakai celak sebagai mengikut sunnah nabi.

4) Memotong Kuku

Memotong kuku pada hari Jumaat juga merupakan sunnah. Pada hari Jumaat lah kita seminggu sekali akan ingat nak ketip kuku. Baguskan sunnah nabi ni. Kalau Tak memang tak ingat bila nak potong kuku. At least bila ingat Jumaat kita ingat nak potong kuku.

5) Bersugi

Bersugi atau bersiwak ini adalah untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi kita. Kalau tak silap, sugi ni boleh bagi kebersihan mulut dan tenaga juga elok untuk gusi kita. Kalau di rumah takde kayu sugi, boleh je nak guna berus gigi. 

6) Membaca surah Al- Kahfi

Hari Jumaat banyak nya pahala. Kalau baca surah al kahfi pulak kita akan dapat manfaat seperti dalam gambar ni.

7) Membaca Selawat sebanyak-banyaknya.

Kita disunatkan membaca selawat setiap masa. tapi hari Jumaat kita harus perbanyakkan lagi selawat ke atas Nabi Muhammad s.a.w kita.

8) Memakai pakaian yang terbaik

Ini juga adalah salah satu sunnah nabi. 

Banyaknya Manfaat Green Tea! Arigato gozaimasu!

Ramai yang menggemari kopi. Ada juga yang lebih suka minum teh. Ada yang suka dua2.

Ok. Kali ni kita nak tengok kelebihan Green Tea. selalu kita dengar orang minum green tea untuk dapatkan perut yang kempis. Betul tak?

Memang ada setengah research yang menunjukkan yang green tea ni boleh meningkatkan kadar metabolisma badan kita. jom tengok kelebihan green tea yang lain.

1) MENGURANGKAN BERAT BADAN
   
 Teh Hijau meningkatkan metabolisma badan. Apabila metabolisma badan meningkat, badan lebih cepat 'memproses' lemak yang tersimpan dalam badan dengan lebih kerap. Polifenol yang terdapat dalam teh hijau berfungsi untuk meningkatkan oksidasi/pemprosesan lemak dan meningkatkan kadar pertukaran makanan kepada kalori. 

2) BAIK UNTUK PESAKIT DIABETES

Teh Hijau membantu mengawal kadar glukosa dan seterusnya mengelakkan peningkatan gula dalam darah selepas makan. Ia sekaligus mengelakkan peningkatan insulin yang mendadak dalam darah serta mengelakkan penyimpanan lemak.
 

3) GIGI REPUT

Satu Kajian menunjukkan sejenis bahan kimia antioksida "catechin" dalam tehboleh membunuh bakteria dan virus yang menyebabkan jangkitan pada tekak, karies gigi dan masalah gigi yang lain.


4) ANTIBAKTERIA

'Catechin' dalam teh adalah sejenis antibakteria yang kuat yang dapatmenyembuhkan pelbagai penyakit dari jenis influenza hingga barah. Kajian terhadap Teh Hijau menunjukkan ia mampu mengelakkan dari penularan penyakit berjangkit.


5) PENJAGAAN KULIT

Teh Hijau mampu mengurangkan kedutan dan tanda-tanda penuaan, kerana ia ada ciri-ciri antioksidan dan antiradang. Kajian terhadap manusia dan haiwan menunjukkan teh hijau mampu mengelakkan dari kerosakan dari panahan cahaya matahari.

Banyakkan manfaat green tea. Untuk baca lebih lanjut boleh baca sini



Kalau nak cuba Green Tea Shaklee boleh baca selanjutnya.

Fungsi ekstrak yang ada dalam Cinch Energy Tea

1) Matcha Green Tea

• antioksida yang sangat tinggi
• energy booster
• metabolisme booster
• bakar kalori up to 4x

2) Taurina

• menggalakkan metabolisme
• lebih bertenaga
• larutkan lemak
• membantu menghasilkan otot tanpa lemak

3) White Tea

• membakar lemak-lemak berlebihan
• menghalang penghasilan sel lemak yang tidak perlu
• meningkatkan metabolisme
• juga dikenali sebagai teh hijau bayi dengan mempunyai kandungan antioksida yang lebih tinggi berbanding teh hijau.

4) Rooibos Red Tea

• tumbuhan herba dari Afrika yang juga dikenali sebagai “The Miracle Tea” atau “Long Life Tea”
• melarutkan lemak
• meninggikan kadar metabolisme iaitu pembakaran lemak
• agen detox yang kuat

5) Red Tea

• Salah satu antioksidan yang dijumpai dalam teh merah, yang dikenali sebagai polifenol -
• pejuang kanser yang kuat
• Polifenol membantu kerosakan badan yang disebabkan oleh radikal bebas
• merupakan antioksidan yang begitu kuat dan dikaji sebagai pencegahan kanser dan sebagai agen yang boleh menghalang tumor dari merebak

Ok. Dah baca kebaikan cinch tea. Jom tengok testimoni pulak.

Macamana, semangat tak nak cuba Greentea. Bukan je dapat badan yang diidamkan. dapat jugak badan yang segar, Tidak mengantuk, dan minda yang lebih tajam.

Berminat nak cuba?

Hubungi Distributor Kepercayaan Anda

IDAYU IBRAHIM

012-5040086

BAZAARSUPPLIMENTANDA@GMAIL.COM

Bagaimana Penderita Gout Selama 20 Tahun Dapatkan Bacaan Uric Asid Normal???

As salam.

Pada entri kali ni ayu nak share kan kisah bagaimana seorang penderita GOUT selama 20 tahun akhirnya mendapat bacaan uric asid yang NORMAL!!! 

20 tahun tu. Tempoh yang agak lama kan? Jom baca kisah pengalaman benar seorang testimoni.

[AYAHKU PENDERITA GOUT 20 TAHUN…]

Kisah bermula ketika saya berumur 12 tahun.Ayah bawa saya ke Sunway Lagoon.Bukan main sukanya hati ni dapat berjimba-jimba disana bersama kakak saya.

Sedang bersukaria, tiba-tiba ayah mengerang kesakitan.katanya kakinya amat sakit.nak bangun pun tak boleh.ibu mula resah.saya apatah lagi.macam-macam yang terlintas di kepala waktu itu.
“Kenapa ayah tiba-tiba jadi begini?”
“Adakah ayah lumpuh?”
Astagfirullah…susahnya hati saya masa itu.Terbantut nak bersukaria.Hari yang gembira bertukar menjadi duka.Ayah ditolak dengan “wheel chair” ke kereta.Dan ibu terus memandu kereta menuju ke klinik berhampiran.Ayah diberi Pill Killer.

Sehingga kini umur saya 30 tahun.
Ayah masih makan pill killer setiap kali gout menyerang.Dah jadi macam gula-gula.Goutnye kerap bertandang.Sekarang makin teruk.Bengkak-bengkak di tumit dan juga di tangan.Bukan bengkak biasa.Siap bernanah besar-besar pula tu.Naik seram saya tengok. Dalam hati…bilakah semua ini akan berakhir.
Saya simpati ayah jalan henjut-henjut.
Saya sedih ayah solat tidak dapat duduk dengan betul ketika tahyat awal mahupun akhir.
Saya nangis belakang pintu lihat ayah terbaring mengerang sakit atas katil ketika mana dia tak kuat untuk berjalan.
Hanya doa yang mampu saya panjatkan.Doa yang tanpa usaha.
Ustaz masa sekolah cakap…Doa tanpa usaha adalah SIA-SIA.tetapi ituje yang saya mampu. Sedih.

1 hari..tergerak hati saya untuk berikan ayah OMEGA dan ALFAFA Shaklee.Saya ada terbaca yang Omega mampu mengurangkan radang sendi dan juga kesakitan.Manakala Alfafa mampu meneutralkan uric acid kepada alkali.wahh menarik!!teruja saya nak berikan kepada ayah saya.Saya beri pada ayah dan tulis besar-besar pada botol.tiba waktu makan,saya SMS ayah.

“Ayah dah makan OMEGA?”
“Dah makan ALFAFA?”
Begitulah bersungguhnya saya inginkan ayah sihat.Ayah saya patuh dan konsisten menelan 2 supplemen ini.
Sambil saya tak henti-henti berdoa moga inilah usaha terbaik untuk ayah saya.

Hari yang cerah.Ayah baru pulang dari cek up di hospital.Wajahnya girang dan berseri.
Dihulurkan sehelai kertas kepada saya.
“Kertas apa ni?”
Masyallah!!terkejut saya lihat bacaan uric asid ayah saya berada di paras NORMAL!!!
Ya Allah..bergenang air mata saya.
“Dah 20 tahun…ayah tak pernah pun dapat bacaan uric asid NORMAL.Doktor pun terkejut.Bagus ye Shaklee “ kata ayah

Dah setahun ayah bersama Shaklee…saya asyik intai je kakinya.tiada lagi bengkak…tiada jalan hinjut-hinjut…tiada nanah besar-besar.

Alhamdulillah…Alhamdulillah…Alhamdulillah…
Hati anak mana yang tak gembira pabila ayah tersayang kembali ceria menjalankan kehidupan…
Terima kasih Allah…..

SUMBER DARI GROUP SHAKLEE EFFECT

JOM KENALI APA ITU GOUT

Kenapa Alfalfa bagus untuk pesakit Gout? Seperti yang kita tahu, pesakit gout tinggi kandungan uric asid di dalam badan mereka. Jadi fungsi Alfalfa ialah meneutralkan kembali kandungan asid dalam badan.

Jadi dapatkan penawar anda sekarang. In shaa Allah. Boleh hubungi Distributor Kepercayaan Anda

IDAYU IBRAHIM

012-5040086

BAZAARSUPPLIMENTANDA@GMAIL.COM